Muskelkraft und Leistungsfähigkeit im Alter erhalten

Je älter man wird, desto mehr lässt die Muskelkraft nach. Doch diesem Prozess kann man entgegenwirken - und dadurch auch Krankheiten vorbeugen. Worauf Sie achten sollten.

Von Susan Dobias

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Ausdauersportarten wie Schwimmen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Foto: picture alliance/dpa | Julian Stratenschulte — Ausdauersportarten wie Schwimmen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. (Foto: picture alliance/dpa | Julian Stratenschulte)

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