Wann sind isotonische Getränke beim Sport sinnvoll?

aus Erfolgreich fasten

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Beim Sport verliert der Körper Flüssigkeit und Mineralien. Vor allem wenn es dabei auch noch heiß ist. Isotonische Getränke helfen und die kann man auch selbst machen. Fotol: Jürgen Flächle / stock.adobe

Wer beim Sport schwitzt, sollte zu isotonischen Getränken greifen. Das sagt zumindest die Werbung. Stimmt das? Und gibt es Alternativen? Ja, diese Drinks einfach selbst machen!

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Isotonische Getränke selber herstellen

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